后勤工会举行睡眠健康知识专题讲座

为让职工进一步了解睡眠知识、学习如何提高睡眠质量、确保身心健康，11月8日下午，在会议中心209，后勤工会联合第六医院工会，联合举办了睡眠健康知识专题讲座。邀请到北京大学第六医院精神科医师何佳主讲。

何佳老师以《你真的睡好了吗》为题，通过大量数据、案例以及生动图片等，就睡眠知识进行了普及，并深入分析了影响睡眠的各项因素，尤其是针对当前数字化时代手机及部分不健康作息等对睡眠的影响。此外，还就障碍性睡眠、失眠、以及如何改善睡眠、建立良好的睡眠习惯进行了讲解。

最后还提示大家不要被睡眠伪科学所迷惑，如熬夜后白天补觉就能缓解，打呼噜代表睡得香，睡前喝酒能助眠等都是伪科学，提醒大家要以科学观念去认识睡眠、提高睡眠质量。

近2个小时的讲座，解惑了现场职工关于睡眠的困扰，也收获满满睡眠科学知识，得到了职工的一致好评，部分职工还现场提问和咨询，得到了何佳老师的反馈和建议。从心理健康讲座、推动职工坚持工间操等各项健康举措到睡眠健康教育，后勤工会一直重视职工健康教育，始终将职工个人健康放到中心位置，并将在未来继续创新和坚持。（  文/图 褚竞男 ）