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2023-05-15
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为引导工会干部树立积极向上的健康心态，提高工会干部心理健康服务水平和抗压能力，增强感知幸福感的能力，提升生活品质，5月10日，应后勤工会之邀，医学部人文学院郝树伟教授为后勤干部带来了一场别开生面心理健康知识专题讲座。
讲座从理论与实践两方面展开，深入浅出，讲解了身体压力和心理压力的区别，如何通过自我调解进行快速减压等知识。现场郝教授带领大家进行了实操体验，分享了呼吸训练法、对比训练法及催眠放松法。通过肌肉紧张放松对比，让体验者感受释放压力的过程，通过情景带入式催眠让体验者找回久违的平静与舒缓。大家还一起分享了日常工作、生活中面对的压力及感受，现场每个人都跟随着郝教授一起完成了一次身心放松之旅。
今天的学习，令现场每个人都受益匪浅，不但认识到良好的心态在日常生活中的重要性，还了解、学习到一些简单的心理调解方法。作为工会干部，我们将学以致用，开拓思路，更好推进工会四项职能，特别是教育职能的作用，在不断提高自身能力的同时帮助广大后勤职工克服工作压力，舒缓心理压力，始终保持身心健康，轻松上阵，为后勤队伍建设提供助力，为北大医学发展保驾护航。（文/图 褚竞男）
