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12月以来，全球新冠肺炎疫情仍在境外肆虐蔓延，国内随着元旦、春节临近，将迎来人员流动、聚集高峰，疫情防控将面临重大考验。此外，冬季室内外温差较大，气候寒冷、干燥，人体的内环境与外界环境很难快速适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感等呼吸道传染病和诺如病毒等急性肠道传染病。若平时不注意防护和锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生传染性疾病的流行。现在为大家提供一些防控疫情和传染病的注意事项：
1.加强锻炼，增强机体抵抗力。避免过度疲劳，根据气温变化适时添加衣服。
2.尽量做到不去人群密集场所活动、聚餐。
3.每天早上起床后注意开窗通气，办公室、教室也应定期开窗通气。
4.发生病例后，要及时隔离治疗，必要时喷洒消毒剂。
5.探望病人要注意自我保护，戴口罩。
6.对流感等，还可注射相应疫苗预防。把好“病从口入”关 。
7.勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
（1）使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）哪些时候需要洗手：传递文件前后；在咳嗽或打喷嚏后；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后。
（4）在外工作没有清水，不方便洗手怎么办：可以使用含酒精消毒产品清洁双手。新冠病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品（如酒精湿巾或小瓶装75%酒精喷瓶等）可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
注意：针对诺如病毒，酒精消毒是无效的，应在做好防护措施的前提下，快速使用含氯消毒剂对被污染环境进行消毒。
8.必须戴好口罩
（1）科学佩戴口罩：
1）随身携带口罩，前往医院就诊、住院人员、陪护探视人员必须佩戴口罩。有发热或患呼吸道感染疾病的患者、接触其他人员以及外出时必须佩戴口罩。
2）与他人1米内近距离接触、乘坐公共交通工具、电梯等人员密集封闭拥挤场所，应佩戴口罩。
（2）正确佩戴口罩
1）选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
2）选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
3）注意：棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
4）适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，口罩要覆盖口、鼻、下颌，鼻梁金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，关键是全部遮盖口鼻处。
小贴士：不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴。
9.避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。
10.尽量减少到生鲜市场采购；若前往生鲜市场，应做好防护措施，避免触摸眼、鼻、口，避免皮肤直接与冷冻产品等接触，采购后应立即用肥皂和流水洗手。
11.如有出现发热、干咳等症状，务必第一时间报告单位，并佩戴医用口罩前往就近的发热门诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况；不得带病入校，不得隐瞒、谎报。
12.坚持非必要不出境、非必要不出京，保持高度防控意识，落实各项防控措施。
目前正处于冬季传染病高发季节，广大师生、职工要加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力；注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方，必要时可佩戴口罩；外出回家后，及时洗手、洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。坚持做到防控疫情、科学理性，不信谣、不传谣、不恐慌。（图片来源：中国健康教育中心、网络）
